Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.


Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.

"Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik?

1. Meningkatkan suasana hati (Mood)

Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.

Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.

"Otak sangat rumit - ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang - tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang," kata Bridget O'Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.

2. Fokus

Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat 'digital tonic' yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.

Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.

"Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan," jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh

Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.

Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.

4. Kesehatan mental lebih baik

Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.

"Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan," kata Bridget O'Connell.

5. Redakan stres

Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.

6. Perawatan pasien

Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.

Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

"Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka," kata dr Williamson.

"Dengan musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu, dan menciptakan ketenangan pada diri sendiri serta mencegah beberapa gangguan yang ada di sekitar pasien," tambahnya.

Berdasarkan riset terbaru, tidak ada bukti yang cukup untuk mendukung apa yang disebut "efek Mozart", yang menghubungkan musik klasik Mozart dengan kemampuan kognitif.

Seperti dilaporkan HealthDay News, suatu penelitian telah memperdebatkan sekaligus mematahkan hasil riset terdahulu yang memperlihatkan hubungan antara mendengarkan musik Mozart dan peningkatan kemampuan otak.

Hasil studi pada 1993 yang diterbitkan di jurnal Nature menunjukkan bahwa mendengarkan musik Mozart akan meningkatkan kemampuan kognitif. Alhasil, riset ini lalu memicu para orangtua untuk memperkenalkan bayi dan anak kecilnya pada musik klasik, serta pengusaha berlomba menjualnya ke berbagai sekolah, pusat perawatan siang hari dan orangtua.

Namun, hasil kajian terbaru para ilmuwan Austria tidak menemukan bukti signifikan kalau mendengarkan musik Mozart memberi pengaruh pada kemampuan kognitif seseorang.

Dalam studi paling mutakhir itu, para peneliti di University of Vienna mengkaji lebih dari 40 studi dan penelitian yang tak disiarkan yang meliputi lebih dari 3.000 subyek. Kesimpulan mereka adalah tidak ada riset yang mendukung pendapat bahwa musik Mozart meningkatkan kemampuan otak anak.

Secara khusus, temuan itu membantah mitos mengenai dampak peningkatan kemampuan otak di antara pendengar musik Mozart. Para peneliti melaporkan bahwa mereka tak dapat mengonfirmasi dampak menguntungkan dari mendengarkan musik Mozart.

"Saya menyarankan mendengarkan musik Mozart kepada setiap orang, tetapi ini tak memenuhi harapan akan peningkatan kemampuan kognitif," kata penulis studi itu, Jakob Pietschnig, ahli ilmu jiwa di University of Vienna.

Sumber :
healthdaynews

Sejak pertama kali diperkenalkan pada tahun 1960, pil kontrasepsi telah menjadi bagian penting dalam meningkatkan kesejahteraan manusia. Berkat inovasi di bidang farmasi ini, laju pertumbuhan penduduk bisa ditekan, kesejahteraan dan akses kaum wanita pada pendidikan pun meningkat.
Cara kerja pil kontrasepsi merupakan ide ilmiah yang cemerlang. Hormon membuat tubuh "mengira" telah terjadi kehamilan sehingga pembuahan tidak terjadi. Pil kontrasepsi bekerja di dua tempat, yakni di otak dan sekeliling rahim, yaitu tuba falopi dan uterus.
Menurut penjelasan Prof dr Biran Affandi, SpOG, staf pengajar di Departemen Obstetri dan Ginekologi FKUI/RSCM, pada dasarnya pil kontrasepsi bekerja dengan tiga cara.
1. Menekan ovulasi dengan cara mengurangi aktivitas indung telur sehingga sel telur tidak bisa matang.
2. Hormon progrestin yang terdapat dalam pil KB akan mencegah penebalan endometrium (lapisan dalam rahim tempat menempelnya sel telur yang siap dibuahi sehingga pembuahan tidak akan terjadi.
3. Mengentalkan lendir di leher uterus (serviks) sehingga sperma tidak bisa menembusnya. "Selain sperma, virus dan bakteri juga tidak bisa masuk sehingga pil KB punya manfaat lain untuk mencegah infeksi penyakit," katanya.

Kurang gizi pada calon ibu bisa berdampak pada kesehatan ibu dan juga janin yang dikandungnya, baik jangka pendek atau jangka panjang. Karena itu, sebelum hamil seorang perempuan harus memiliki status gizi yang baik.

"Jika sebelum hamil ibu kurang gizi dan selama kehamilan tidak diperbaiki, maka anak bisa lahir dengan berat badan lahir rendah. Di masa depan si anak memiliki berbagai risiko penyakit kronik," papar dr.Saptawati Bardosono, dari Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Indonesia.

Ia menjelaskan, kurang gizi pada ibu dapat digolongkan ke dalam dua jenis, yakni malnutrisi dan kurang zat gizi mikro. Malnutrisi terkait dengan kurangnya asupan energi, terutama protein dan karbohidrat, dari makanan dalam waktu lama. Akibatnya si ibu akan mengalami kondisi kurang berat.

Sementara itu defisiensi zat gizi mikro adalah kurangnya asupan zat mikro tertentu yang diperlukan untuk pertumbuhan dan fungsi organ. "Misalnya kurang kalsium yang berdampak pada pertumbuhan tulang dan gigi, atau kurang zat besi yang bisa menyebabkan hipertensi dan perdarahan saat persalinan," papar salah satu pembicara dalam acara seminar Early Life Nutrition yang diadalah oleh Nutricia di Jakarta beberapa waktu lalu.

Lantas, bagaimana mengetahui status gizi seorang ibu? "Yang paling sederhana adalah menimbang berat badan secara berkala. Ukuran indeks massa tubuh yang normal untuk orang Asia Pasifik adalah 18,5 - 22,9," kata dr.Lusiana B.Sutanto, Sp.GK, dalam kesempatan yang sama.

Ditambahkan oleh Saptawati, untuk mereka yang berada di daerah pedalaman atau tidak memiliki timbangan, bisa juga dilakukan pengukuran lingkar lengan atas. "Jika ukurannya kurang dari 23 cm berarti kurang gizi karena cadangan energi di tubuhnya kurang," imbuhnya.

Untuk pengukuran zat gizi mikro bisa dilakukan di puskesmas atau bidan. "Yang penting ukur kadar hemoglobinnya, sebelum hamil kadarnya minimal 12, sementara saat hamil 11. Jika kurang dari itu digolongkan anemia," kata Saptawati.

Pemenuhan gizi, menurut dia, seharusnya tidak hanya saat hamil tetapi sudah harus dimulai sejak bayi. "Gizi adalah sebuah siklus, harus dipenuhi setiap saat bukan hanya satu waktu saja," katanya.

Di usia bayi kebutuhan zat gizi dipenuhi dari ASI, kemudian setelah anak mendapatkan makanan pendamping ASI, asupan makanan harus lengkap dan seimbang, termasuk buah-buahan dan sayuran. Pola makan sehat ini harus terus dilakukan sampai usia dewasa sehingga kelak saat memasuki usia reproduksi mereka sudah cukup gizi dan siap melahirkan anak-anak yang sehat.

Penguat Sinyal GPRS atau Sinyal 3G pada modem atau wireless LAN bagi para pengguna internet yang memakai layanan WireLess mungkin sudah tidak asing lagi. Karena tentunya ada sebagian yang mengalami penangkapan sinyal wireless LAN atau GSM Modem baik Sinyal GPRS atau Sinyal 3G yang kurang kuat. Saya menganggap penangkapan sinyal 1/5 s/d 2/5 bar pada sinyal strength adalah kurang kuat mengingat pengalaman membuktikan bahwa dengan strength 1/5 s/d 2/5 bar koneksi internet sering terputus-putus.
Kita bisa melihatnya pada indikator icon dekstop di pojok kanan bawah. Coba lihat ada gambar komputer kecil di dekat bar-meter yang kadang menyala saat kita browsing internet, download ataupun upload. Cobalah lakukan browsing atau download, amati indikator tersebut dan reaksi display download. Disitu Anda akan melihat bahwa proses browsing, download dan upload akan sangat tergantung pada kondisi indikator tersebut. Nah untuk mengatasi hal tersebut perlu dilakukan cara menguatkan sinyal wireless dan GSM modem baik Sinyal GPRS maupun Sinyal 3G.
Biasanya untuk penangkapan sinyal yang hanya 1/5 bar atau 2/5 bar akan mengakibatkan indikator sering mati dan pada saat itu proses browsing ataupun download akan berhenti. Pada saat itu yang terjadi adalah Modem/wireless melakukan tracking ulang Sinyal. Hal itu dikarenakan kurang kuatnya sinyal tangkapan dari BTS atau Hotspot. Nah… untuk itu berikut Tip aman untuk menguatkan sinyal GSM Modem baik itu Sinyal GPRS, Sinyal 3G ataupun Sinyal Wireless LAN
Ada 3 cara untuk Menguatkan Sinyal GSM Modem dan Wireless LAN yaitu :
Mau tahu berapa Kecepatan Internet Anda ? Gunakan Software Praktis Speedtest Internet. Dengan software ini Anda dapat melakukan Tes Kecepatan Koneksi Internet dengan Server manapun secara Akurat.

1.Menggunakan Antena Luar, dengan menggunakan sistem induksi dimana kabel dari antena yang menuju ke Device (Modem/Wireless-LAN) tidak terhubung secara langsung dengan Device, melainkan pada ujung kabel dipasang semacam plat atau kumparan induksi/lilitan kawat berdiameter 1mm dengan diameter kumparan menyesuaikan bentuk modem (biasanya terbuat dari kawat berisolasi). Selanjutnya Device dimasukkan kedalam kumparan tadi. Dengan demikian diharapkan ada induksi elektromagnetik dari sinyal yang diterima dari antena menuju Device dan sebaliknya. Cara ini cukup efektif dan aman untuk Menguatkan Sinyal GPRS atau Sinyal 3G atau wireless LAN meskipun dengan sistem induksi ini, energi sinyal dari modem atau sebaliknya dari antena-kabel-ke modem tidak semuanya tercover alias ada energi yang hilang/losses. Cara ini bisa menaikkan sinyal cukup signifikan. Saya pernah mencoba bisa naik dari 2 bar menjadi full bar (5 bar). Kekurangan dari sistem induksi ini pada beberapa kasus (modem) biasanya Device cepat panas disebabkan terjadi VSWR pada modem akibat adanya benda logam/kumparan yang menyelubungi antena internal Device tersebut. Namun kekurangan tersebut biasanya masih bisa ditolelir dan pada beberapa pemakaian dapat dikompensasi dengan pemasangan kipas pendingin modem.
2. Antena Luar dengan konektor terhubung pada internet modem/wireless. Cara ini seperti kita memasang antena TV dimana ada konektor dari kabel antena yang harus dihubungkan ke TV. Cara ini aman dan dapat Menguatkan Sinyal GPRS atau Sinyal 3G dengan sangat signifikan tetapi dengan syarat-syarat, Pertama, Antena harus sesuai dengan frekuensi kerja Device dan Impedansi Device. Karena apabila tidak ada kesesuaian maka sinyal bisa2 malah drop dan terjadi VSWR tinggi di dalam Device sehingga device cepat panas dan bisa berakibat kerusakan. Kedua, Device harus memiliki soket untuk antena luar. Masalahnya tidak semua Modem internet memiliki fasilitas tersebut apalagi USB Wireless Internet LAN. Ketiga, harga sebuah antena eksternal yang bagus sangatlah mahal. Bahkan mungkin lebih mahal dari Internet Modem/Wireless LANnya.
3. Menggunakan Extender USB atau perpanjangan USB, Cara ini merupakan cara paling aman dan murah untuk Menguatkan Sinyal GPRS atau Sinyal 3G meskipun harus sedikit ribet. Pada cara ini Internet Modem/ Wereless LAN diletakkan pada tempat yang bebas atau sesedikit mungkin halangan antara modem internet dengan BTS atau Hotspot atau kalau bisa bebas hambatan/halangan artinya kalau modem dan BTS itu punya mata maka bisa saling melihat. Ini tentunya Device harus ditempatkan di ketinggian. Kita bisa Membuat Extender USB dengan kabel UTP yang biasa digunakan untuk jaringan internet di Warnet dan menempatkan modem/wireless kita di atas rumah kita atau cukup tepat dibawah genteng rumah.
Selain untuk Menguatkan Sinyal GPRS, Sinyal 3G dan Sinyal Wireless LAN, cara-cara tersebut juga dapat digunakan untuk menguatkan Sinyal CDMA.

SWEDIA terkenal sebagai negara yang melahirkan penghargaan untuk pemikir jenius dunia, Hadiah Nobel. Tidak heran, banyak perguruan tinggi berkualitas dunia ada di sini, salah satunya Stockholm University.

Universitas terbesar di Skandinavia ini menampung 60 ribu mahasiswa. Kelas-kelas kuliah di universitas negeri ini menggunakan bahasa Inggris sebagai bahasa pengantar.

Soal kulitas, ia masuk dalam daftar perguruan tinggi bergengsi di dunia. Dalam daftar QS World University Rangkings, Stockholm University ada di peringkat 178.

Nah, jika kamu mengincar Stockholm University sebagai kampus idaman untuk studi pascasarjanamu, simak dahuhlu panduan melamar program master di kampus ini seperti dikutip dari The Local, Kamis (29/12/2011).

Sebelum mengajukan lamaran, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan. Pertama, putuskan apa yang ingin kamu lakukan. Sebagai bahan pencarian, Stockholm University memiliki katalog online yang komprehensif mencakup semua program kuliah, yang tersedia dalam bahasa Swedia dan Inggris.

Jika sudah mantap membuat pilihan, kamu harus memeriksa apakah telah memenuhi persyaratan masuk. Pastikan kamu memenuhi dua persyaratan yakni persyaratan umum untuk masuk universitas, dan persyaratan khusus untuk program atau fakultas yang ingin kamu tuju.

“Secara umum, peraturannya adalah kamu harus punya gelar sarjana, meski setiap kasus tergantung individunya dan dapat tergantung pada banyak faktor. Karena itu sebaiknya periksa di situs universitas,” jelas Stefan Norrlén, petugas yang bekerja dengan mahasiswa master di kantor internasional universitas.

Karena kuliah menggunakan bahasa Inggris, kamu juga harus membuktikan kemampuan bahasa Inggris. Penilaian bisa menggunakan skor IELTS (akademik) dengan nilai minimal 6,5, atau minimal skor TOEFL-mu (berbasis internet 90) harus 575, bisa juga sertifikat kemahiran berbahasa Inggris versi Cambridge/Oxford tingkat Advanced atau Proficiency.

Untuk penilaian bahasa, ada pengecualian tertentu. Karena itu periksa situs universitas atau korespondensi dengan departemen penerimaan universitas.

Jika kamu yakin telah memenuhi persyaratan akademik, dan telah menetapkan pilihan ingin masuk fakultas apa, proses aplikasi bisa dimulai. Lamaran bisa dilakukan secara online dan akan diproses oleh Kantor Penerimaan Nasional Swedia.

Lamaran bisa dilakukan melalui situs universityadmissions.se. Sistem di Swedia mewajibkan semua calon mahasiswa, terlepas dari manapun asalnya, melamar melalui situs ini.

Kamu hanya boleh mengajukan aplikasi ke satu program studi dan jika diterima, kamu akan menerima konfirmasi melalui surat elektronik dengan nomor aplikasi unik yang dapat kamu gunakan untuk melacak perkembangan.

Untuk menghindari kekecewaan pada menit terakhir, pastikan aplikasi dan semua dokumen yang relevan dikirimkan sedini mungkin. Ada dua tenggat waktu untuk aplikasi yakni pada musim semi dan musim gugur, tergantung program studi yang kamu lamar.

Pada musim semi, tenggat waktunya adalah 1 Agustus dan 15 Oktober, dan jawaban apakah aplikasi kamu lolos atau tidak, akan kamu terima sekira enam minggu setelah batas waktu.

Sementara untuk aplikasi pada musim gugur, tenggat waktunya adalah 16 Januari dan 16 April, sekali lagi tergantung pada program studi.

Pada akhirnya, jika aplikasi kamu berhasil, kamu harus mengkonfirmasi telah diterima. Kalau tidak, tempat kamu akan diberikan kepada orang yang ada dalam daftar tunggu.

Ini merupakan ide umum untuk melamar program studi master di Stockholm University. Untuk informasi detailnya, kamu bisa memeriksa situs universitas dengan mengajukan pertanyaan spesifik.

Selamat mencoba!

Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Azwar Abubakar menyatakan, pemerintah akan membuka penerimaan pegawai negeri sipil (PNS) baru pada 2012. Sebelumnya, pemerintah akan membuat peta jabatan untuk menentukan kebutuhan riil formasi jabatan yang ada.

"Penerimaan PNS baru, kita berharap 2012 membuka penerimaan lagi setelah semua instansi dan pemerintah membuat peta jabatan. Kita sedang melatih 4.200 orang analis jabatan. Awal Desember, kita sudah melatih 800 orang di empat kota. Tiga bulan ke depan ditargetkan mencapai 4.200 orang. Orang-orang inilah yang akan membuat peta jabatan semua lembaga dan instansi pemerintah," kata Azwar, Jumat (30/12/2011) di Kantor Wakil Presiden.
Dengan peta jabatan itu, menurut dia, akan diketahui berapa kebutuhan riil dan spesifikasi kemampuan yang diperlukan untuk mengisi formasi jabatan. Proses seleksi penerimaan PNS itu akan dilakukan konsorsium perguruan tinggi.

Ponsel Android sekarang memang lagi populer ya sob, beberapa vendor berlomba-lomba menelurkan produk android unggulan nya. nah seperti ponsel lainya ternyata Android juga mempunyai Kode Rahasia loh,.. namun Kode rahasia ini harus dipraktekan oleh kamu yang sudah paham betul tentang Android. karena jika kamu pengguna awal alias pemula kemungkinan salah input akan mempengaruhi kinerja Android kesayangan kamu.

Android Secret Code Berikut adalah kode rahasia tersembunyi yang dapat digunakan pada ponsel Google Android OS ( hanphone android dengan system operasi android ), akses ke hal-hal yang tidak dapat diakses secara default.

• *#0673# atau *#0289#Melody test. Kode ini untuk memeriksa speaker ponsel. Setelah menekan kode ini akan muncul tombol pilihan Speaker_on, Receiver_on, Headset_on Left, Headset_on Right, Receiver_Headset_on Left, Receiver_Headstet_on Right, OFF, dan EXIT.
• *#2664# Kode ini untuk memeriksa layar. Setelah menekan kode layar akan berubah jadi hitam, sentuh layar dan gerak-gerakan, garis merah akan muncul. Apabila Anda menarik garis dan ada yang putus, berarti ada masalah dengan layar ponsel.
• *#2663#Touch screen version. Pada menu ini terdapat info touch screen firmwire version, dan pilihan untuk update secara online.
• *#3282*727336*#Data Create. Menampilkan info data yang ada dalam ponsel seperti info jumlah percakapan, panggilan tak terjawab, SMS, jumlah file foto, video, dll.
• *#0842#Device Test. Kode ini untuk memeriksa kemampuan getaran ponsel. Pada menu ini akan ada beberapa tombol On, Off, Auto untuk mencoba mode getar ponsel.
• *#7353# Kode ini untuk menjalankan beberapa tes standar seperti ringtone, getaran, speaker, cahaya layar, kamera, Bluetooth, layar, accelerometer censor, proximity censor.
• *#*#0*#*#* LCD test. Kode ini memiliki fungsi utama untuk memeriksa layar ponsel. Setelah menekan kode ini akan muncul beberapa tombol pilihan red, green, blue, receiver(white), vibration(black), dimming, megacam,sensor, touch, sleepmode, speaker, dan sub key.
• *#0228#Battery Status. Menampilkan info status baterai.
• *#*#8255#*#*GTalk Service Monitor. Menampilkan info Gtalk pengguna ponsel.
• *#232337#Bluetooth test. Setelah memasukkan kode ini akan tampil Bluetooth device address.
• *#232338#Wlan Mac Address. Menampilkan MAC address WiFi.
• *#44336#Version. Menampilkan informasi versi firmwire ponsel, waktu pembuatan ponsel, dan changelist.
• *#03#Nand Flash Header Read. Menampilkan Nand Flash Unique Number.

Rini Sugianto adalah salah satu animator Indonesia yang telah sukses menembus level dunia. Ia pun terlibat dalam animasi yang cukup bergengsi, “The Adventures of Tintin” karya Steven Spielberg dan saat ini sedang mengerjakan post production animation untuk film “The Avengers”.

Dengan penghasilan total 1 juta dollar Singapura di usia 26 tahun, ambisi Merry Riana saat berusia 20 tahun terwujud. Saat usianya menginjak 20 tahun, Merry Riana (31) punya mimpi. Dia ingin sebelum berusia 30 tahun sudah mendapatkan ”kebebasan” finansial.